梅雨なのに全然雨が降らないですねぇ。

どうも、大久保です。

去年も梅雨の時期にブログを書かせていたと思います。
今年の梅雨はもう明けたのですかね？

梅雨入り直後の1.2週間は少し天気悪いなという日が多かったのですが、今はもう完全に夏ですね！

このままですと、水不足にならないかが心配です…

さて、夏と言えば？

そう！ダイエット！（笑）

とゆー事で私もダイエットを敢行したわけですが、自分でやってみて思い知ったのですが、トレーニングをしてる時ってかなり食いしばったりしてるんですね。

食いしばる事で力が入るのでそれ自体は良いのですが、食いしばりをしてるとかなり歯に負担がかかります。

歯に負担がかかれば、その歯にヒビが入ってきたり、最悪割れたりする事もあります。
また、顎の筋肉に負担がかかって、顎が痛くなったり頭痛や肩凝りしたりもする可能性があります。

歯にかかる負担を減らすために、本当は歯ぎしりな食いしばりをしなくなればいいのですが、実際それは難しいので、対処療法として、マウスピースを使用するのも一つの方法です。

最初は煩わしいですが、慣れてくると逆にないと落ち着かないという方もいらっしゃいます。

もし、そのような事でお困りの方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談いただければと思います。