”チアシード”って皆さんご存知ですか？

私も知らなかったのですが、

スタッフのお土産でチアシードを貰って、初めて知りました(*^。^*)

シソ科の種子で、スーパーフード☆

たんぱく質やビタミンなどなど入っていて、

栄養の宝庫だそうです！！

 

見た目はゴマのようで、白と黒の小さなツブツブです。

ドリンクに入れたり、ヨーグルトやグラノーラに入れて食べます

味はとくになかったです、ｗ

 

最近は食物繊維をたくさん採るよう心がけているのですが、

食物繊維も豊富でした♪

毎朝グラノーラを食べているので、これから毎朝チアシードも一緒に食べます(^^♪

 

 

はしもと