この時期になると無性に食べたくなるんです。。

焼いても蒸しても美味しい。。

トウモロコシ！！！

トウモロコシは栄養たっぷりで身体に良い食材なんです(*^_^*)

トウモロコシの種実の 表 皮 は セルロース を多く含んでいてかたいため、消化が悪い と言う面がありますが、その 消化に悪い というところが便秘を解消するのに効果があるとされています。
食物繊維以外にも便秘解消に効果的とされるマグネシウムが豊富に含まれているため、便秘の予防対策 にはもってこいの食材といえます。
マグネシウムは一部が大腸まで達し、大腸でたまっている食べ物のかすを柔らかくしてくれるので便そのものも柔らかくして排便がスムーズになるというメリットがあります。

また妊婦さんは胎児に血液を送る為に貧血を引き起こしやすいですが、とうもろこしに含まれる鉄・銅・亜鉛のミネラルを多く含み貧血予防に効果的です。

BBQの時はかならずトウモロコシを丸焼きにします。ｗ

私は軽い貧血持ちなので、トウモロコシをたくさん食べて

暑い夏を乗り切りたいと思います！！！！！

 

元気だけど、気を抜くと寝続ける愛犬。。。ｗ

この子が暑い夏を乗り切れる何かを探そうと思います。。。ｗ

 

 

村尾