こんにちは☆

急に寒くなりましたが、明日からまた暑くなるそうです。

気温の変化に、体調を崩さないように気をつけて下さいね！

今日は虫歯のお話をしたいと思います。

食事には糖分が含まれています。

口の中の細菌が糖分をエネルギーにして酸を酸性にするため、

歯を溶かします。

これが虫歯です。

  

何億もの細菌の塊が歯垢（プラーク）になるのですが、

歯垢をなくす事で虫歯になるリスクが減ります。

そこで、

歯垢をなくすには？？

うがいだけでは落ちませんが、歯ブラシで落とす事ができます。

食事後３０分以内に歯磨きを☆

細菌が活発に動くのが、食事後３０分間です。

３０分以内に歯磨きをするのが理想的です♪

口腔内が酸性になると、

虫歯になりやすいのですが

唾液は口腔内をアルカリ性にする作用があるので、

唾液が多いと虫歯になりにくいんです。

  

皆様も一度は食べたことがあると思いますが、

キシリトールをご存知ですよね？？

キシリトールの中に含まれている糖分は分解されないため

細菌のエネルギーにならないので

虫歯になりにくいので、おすすめです♪

　　　　　　　　　　橋本ともよ