こんにちは(*‘∀‘)

今日へ久しぶりの晴れですね♪
また雨が続くと思うと憂鬱になりますね・・・

少し前から、毎晩のストレッチを始めてみました(*´з`)
お風呂の後に毎日かかさず足のマッサージを初めて１年は経ったかと思いますが、
ストレッチはまだ数週間ですが、これはずっと続けられそうです♪

足の疲れが取れる事と、
程よく体が温まりすぐに眠れるんです(^^♪

質の良い睡眠をとるようにしてから、
朝がすごく快適ですね♪

朝が大事といいますが、
朝の為には夜の睡眠が大事ですね！

体がすごくすごく固かったのですが、
今では自分でびっくりするぐらい柔軟になりました(*´з`)

これからも続けます♪

橋本