食欲の秋!!

大好きな牡蠣だけでお腹を満たしてみたいというわがままと

ちょっとリスクの高い願望をかなえてきました/笑

何度か牡蠣にあたって、とても辛い思いをしているのですが、

やめられません´ー｀*

牡蠣は『海のミルク』と言われるほど、多くの栄養源を持っています☆

調べてみると、、、

ビオチン-皮膚炎予防効果
コリン-コレステロール値抑制効果
イノシトール-コレステロール値抑制効果
葉酸-貧血予防効果
ビタミンA-活性酸素除去予防効果
ビタミンB1-神経機能正常維持効果
ビタミンB2-脂質を燃焼させるダイエット効果
ビタミンB6-皮膚や粘膜の健康維持効果
ビタミンB12-脳細胞活性化効果
ビタミンC-にきび予防や傷跡の回復・美肌効果
カルシウム-骨粗しょう症予防効果
カリウム-腎臓の老廃物排泄を促しむくみ取り効果
リン-関節炎の痛みを緩和効果
鉄-貧血予防効果
ヨード-脂質や糖質代謝の促進効果
マンガン-骨粗しょう症予防効果
マグネシウム-偏頭痛抑制効果
銅-貧血予防効果
亜鉛-たんぱく質の合成や骨の発育の誘導
コバルト-貧血予防効果
タウリン-動脈硬化抑制効果
グリコーゲン-疲労回復効果
セレン-発ガン抑制効果

こんなにもありました!!!!

真牡蠣はこれから旬をむかえるので、また行きたいと思います♪

たかばやし。