こんばんは☆

最近読んだ本でためになっているのが
「怒らない」という事です♪

仕事中などいろんな場面で苛立つ事があると思いますが、
怒ると良い事がないとよく言います。
ただ、怒らないのは難しいですよね (>_

その方法とは、
一呼吸おくため、一度外にでるなど気分を変える事。
相手を違う目線で見る。
紙を思いっきり破る！笑
などなど、、、☆

嫌な言い方をされて苛立った時に、
苛立つ事があると思います。。
ですが、言った相手からすると
そんなつもりなど全くなかったとか、
上手くいかず機嫌が悪かったなど、
いろいろ理由があります！

そう思えると苛立ちもおさまってきます♪

苛立ちをおさえる方法は
人それぞれ違うと思いますが、
大声で叫ぶなど書いてありました☆

イライラして過ごすのは時間の無駄で、
楽しく過ごすほうがいいですよね（´▽｀）！

楽しく過ごすとHappyな事が増えるみたいですよ♪

橋本ともよ